Seit kurzem gibt es in Groningen ein neues Indoor-Cycling-Studio: Rocycle. Die Kette, die bereits aus Städten wie Amsterdam, Berlin und Brüssel bekannt ist, öffnete Anfang Juni ihre Türen am Boterdiep. Wir haben einen Kurs besucht und berichten von unseren Erfahrungen. Sehen Sie, ob das etwas für Sie ist!
Was ist Rocycle?
Rocycle bietet intensive 45-minütige Spinning-Kurse, bei denen Sie im Rhythmus mitreißender Musik trainieren. Es gibt Sprints, Anstiege, Intervalle und sogar eine Strecke mit leichten Gewichten für die Arme. Der Raum ist dunkel, die Musik ist laut und die Energie ist hoch. Hier geht es um Rhythmus, Erfahrung und Gruppengeist.
So funktioniert’s
Sie buchen Ihren Kurs über die Website oder die Rocycle-App. Nach der Buchung erhalten Sie Ihre Fahrradnummer per E-Mail oder über die App. Bei Ihrer Ankunft melden Sie sich an der Rezeption, wo Sie freundlich begrüßt und nach der Nummer gefragt werden. Dann schnappen Sie sich Ihre Leihschuhe vom Ständer (die im Preis inbegriffen sind) und begeben sich in die Umkleidekabine.
Ausstattung: Gepflegt und luxuriös
Die Umkleideräume sind geräumig, sauber und gut ausgestattet. Große Spiegel, Haartrockner, Deodorant, Wattepads und sogar ein Glätteisen stehen für Sie bereit. Es sieht mehr nach einem modernen Friseursalon als nach einem Fitnessstudio aus. Im hinteren Bereich befinden sich Toiletten und Duschen. Letztere haben wir dieses Mal nicht benutzt, aber sie sind vorhanden.
Mein erster Kurs: Was mir auffiel
Der Kurs, den ich besuchte, fand an einem Wochentag gegen 12.00 Uhr statt. Der Raum war noch nicht ganz voll – wahrscheinlich aufgrund der Tageszeit – und das Publikum bestand hauptsächlich aus Studenten. Bemerkenswert: Es waren nur Frauen da, kein einziger Mann in Sicht.
Die Dozentin war eine junge, fitte Frau mit einem offenen Auftreten. Sie trug ein Sportoberteil mit der Aufschrift “HYROX” und erklärte, dass sie erst seit einem Monat Spinning-Kurse gebe. Vor einem Monat hatte sie selbst noch nie auf einem solchen Rad gesessen.
Für mich kein Problem – ich habe jahrelange Spinning-Erfahrung – und sie unterrichtete den Kurs mit Überzeugung. Ihre Begeisterung war ansteckend, und die Atmosphäre war entspannt. Was mir gefiel: Sie ging ab und zu ruhig vorbei, um zu prüfen, ob alle richtig saßen, und gab subtile Anweisungen, wo es nötig war. Keine harte Gangart, sondern freundlich und ansprechbar.
Eine Nummer war mega-lastig, wir mussten abwechselnd stehen und sitzen. Es gab auch ein paar schnelle Lieder, wir machten viele Armübungen und wechselten zwischen verschiedenen Positionen auf der Armlehne (von 1 bis 4). Wir haben auch ein paar Liegestütze gemacht und uns von links nach rechts bewegt (Rumpfstabilisierung!). Das hat wirklich unglaublich viel Spaß gemacht.
Auch Pilates im Angebot
Neben Indoor Cycling bietet Rocycle auch Roform an: Pilates-Kurse auf einem Reformer-Gerät. Ein echter Konkurrent für Reformher, das Studio, in dem ich jetzt meine Reformer-Pilates-Kurse besuche. Reformer ist ein sanftes, kontrolliertes Training, bei dem der Schwerpunkt auf Körperhaltung, Gleichgewicht und Muskelstärkung liegt. Ideal als Ergänzung zu intensiverem Radtraining.
Preise in Groningen
Eine Probestunde bei Rocycle in Groningen kostet ab 6 € pro Stunde. Danach liegen die Kosten für Einzelstunden in der Regel bei 12 €. Wenn Sie öfter trainieren möchten, können Sie sich für günstige Pakete und Mitgliedschaften (Abonnements) entscheiden, bei denen der Preis pro Stunde deutlich sinkt, je mehr Stunden Sie kaufen. So können Sie entscheiden, was am besten zu Ihrem Zeitplan und Ihrem Budget passt. Bitte beachten Sie, dass Sie bei Mitgliedschaften nur mit Kreditkarte bezahlen können.
Gut zu wissen: Es gibt auch Geschenkkarten ab 20 €, mit denen Sie einen sportlichen Freund überraschen können.
Zusammenfassung
- Neues Studio auf dem Boterdiep in Groningen
- 45 Minuten Indoor-Cycling zu Musik
- Buchung über Website oder App, Schuhe inklusive
- Gepflegte Umkleideräume mit Luxusausstattung
- Duschen, Toiletten und alles blitzsauber
- Auch Roform (Pilates) verfügbar
- Tolle Atmosphäre, zugängliche Anleitung
Neugierig geworden? Buchen Sie eine Probestunde und finden Sie heraus, ob diese Form des Trainings zu Ihnen passt.
